5分マッサージでプチ贅沢を楽しもう【ちょい揉み】

マッサージを行う前にまずはオイルやクリームを塗ることによって肌のすべりをよくしてから行います。何も塗らないでマッサージを行いますと摩擦で肌にしわが出来たり、傷ついてしまったりと言ったことがあるそうです。

まずは額から後頭部に向かって指先でなぞっていきます。それによって血行をよくする効果が有ります。続いて耳をのばしたり揉んだり等を行っていきます。耳には全身のつぼが集まっていますので、血行に効きます。

こめかみから首筋をなぞっていきます。こめかみには太陽というツボが有りますので、刺激することによって目の疲れやむくみに効果が有ります。