5分マッサージでプチ贅沢を楽しもう【ちょい揉み】

とにかく短期間で太ももを細くしたいと考えている方にオススメのマッサージ方法がありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

まずは、手のひらをグーの形にして太ももの横側を指圧していき、膝から太ももの付け根の方までググッとマッサージしていきましょう。

次に、内腿の付け根から膝の方へと手のひらを使って内側を全体的に解したら、反対側の足も同じようにマッサージしていき、さらに、両手で太ももを包み込むようにしながら、膝から付け根へと指圧して太ももの裏側もアプローチしましょう。

鼠径部を両手のひらで数十秒ほど繰り返して指圧する際には、体重をかけながら左右両方マッサージを行いましょう。

入浴中などに、ぜひセルフマッサージして太ももを改善しましょう。