効果抜群?二の腕にアプローチするリンパマッサージとは?

二の腕の太さが気になるならリンパマッサージが大切ですよ。

まずは脇の下のリンパ節をマッサージしますが、リンパが詰まっていると痛みを感じるので、痛くない力加減で摘むようにマッサージしてリンパの詰まりを取り除きましょう。

滑りを改善するためにマッサージクリームを塗布したら、二の腕を摩り上げるマッサージをしたり、グリグリと指圧して腕から脇のリンパ節へと老廃物を流しますが、脂肪を潰すとアザの原因になりますので気持ち良い力加減で実践するようにしましょう。

反対側の腕も同じように脇の下のリンパ節からアプローチしてから、二の腕の脂肪をごっそり流すマッサージを行いましょう。

手でマッサージしていてと疲れるという方は、マッサージアイテムを活用するのもオススメですよ。

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