5分マッサージでプチ贅沢を楽しもう【ちょい揉み】

リンパマッサージで効果を実感したいなら、正しい方法で流す事が大切ですよ。

リンパマッサージを行う前に、まず大切なのはリンパのゴミ箱を空にする事ですから、心臓の上・鎖骨の下を手のひらで摩ってリンパを流す事から始めましょう。

デコルテにマッサージクリームを塗布したら、鎖骨を挟むように二本の指で内側から外側へと摩って老廃物を流しますが、痛みを感じない程度の気持ち良い力加減でマッサージするのがオススメですよ。

首のリンパを流す際には、首に直接指を滑らせてマッサージするのも良いですが、左鎖骨の下を押さえながら顔を右上に数十秒ほど向けるだけでも効果的ですから、右鎖骨の下も顔を左上に向けて指圧しましょう。

フェイシャルや足のリンパマッサージを行う前に、心臓上のリンパのゴミ箱を忘れずにマッサージしましょう。